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Actividades
Curso
de Iniciação à Escalada em Rocha
Datas
do próximo curso
Teóricas - 29 e 30 de Abril (terça e quarta)
Práticas - 1, 3, 4, 10 e 11 de Maio
Contactos:
José Maria - zm@gmesintra.com
Carlos Pereira - carlos@gmesintra.com
Objectivo
O Curso de Iniciação à Escalada em Rocha é
indicado tanto para quem não tenha qualquer conhecimento nem experiência
na área da escalada, como para quem, já sendo praticante,
não se sente seguro dos seus conhecimentos, sobretudo no que respeita
à segurança em falésia.
Não é necessário ser um grande atleta para o frequentar,
mas é conveniente ter alguma preparação fisica.
Serão ensinadas as técnicas mais importantes de progressão
e segurança em falésias desportivas, bem como alguns aspectos
da escalada em terreno de aventura.
No final, os formandos estarão aptos a escalar em falésias
equipadas para escalada desportiva, de forma autónoma.
Monitores:
Carlos Pereira e José Maria Oliveira
Duração:
5 dias em fins de semana
Limite
de inscrições: 10
Preço:
140€
Inclui:
Utilização de equipamento, enquadramento técnico
e seguro
Programa:
| Aula | Programa | Local |
| 1- Teórica | Enquadramento Histórico |
A definir |
| 2 - Teórica | Nós fundamentais Técnicas de progressão |
A definir |
| 3 - Prática | Rappel Escalada em top-rope Troca da corda no top |
Sintra - Pedra Amarela |
| 4 - Prática | Técnicas de progressão em granito | Sintra - Penedo da Amizade |
| 5 - Prática | Utilização do Gri-gri Técnicas de escalada em calcário |
Cascais - Farol da Guia |
| 6 - Prática | Vias de vários largos | Sintra - Penedo da Amizade |
| 7 - Prática | Aferição dos conhecimentos adquiridos | Montejunto Novo |
Inscrições:
José Maria - zm@gmesintra.com
Carlos Pereira - carlos@gmesintra.com
Dados necessários: Nome, morada, telefone, data nascimento e número de BI
